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Swadhistana, o chakra sacral

O segundo chakra, Swadhisthana, também é conhecido como o chakra sacral. Está localizado de três a quatro dedos abaixo do umbigo e é responsável por funções elaboradas do nosso dia-a-dia, como desejo, sensualidade, paixão, apego à coisas materiais e criatividade.

Mas como nos conectamos à Terra através desse chakra? Swadhisthana está conectado ao elemento da água, direcionando o fluxo de nossas energias e, quando em equilíbrio, trazendo harmonia.

O chakra sacral está conectado ao recebimento de prazer físico, mental e espiritual. Ter o segundo chakra alinhado significa ter controle de seus órgãos sexuais e energizá-los. Por outro lado, a falta de autoconhecimento pode estar desenergizando o centro de sua energia vital, causando várias instabilidades mentais, medo de mudança, diminuição da criatividade e até mesmo disfunções sexuais.

Se você tem problemas com tudo isso, o que pode ser comum e na maioria das vezes nem sabemos o motivo, a resposta está no chakra Swadhisthana.

Abaixo, listamos algumas dicas para ajudá-lo nessa jornada de autodescobrimento e harmonização com esse chakra.

Atividades relacionadas a água

Este é o chakra relacionado à água e apenas ao ver águas claras e frescas você já pode se começar a se recuperar. Como estamos vivendo em tempos de distanciamento social, você pode se conectar à essa energia simplesmente ao aproveitar de um banho quente de banheira ou com a água do chuveiro caindo sobre você.

Comida

Quando nosso chakra sacral está desalinhado, é normal ter sintomas como problemas de bexiga, rigidez nas juntas e disfunção nos rins. Também inclui falta de energia, vícios e medo de se expressar.

Para isso, coma coisas com a cor laranja, como cenouras, mangas e ricas em ômega-3 como salmão e castanhas.

E como é o chakra do elemento da água, fique hidratado.

Experimente esse smoothie de coco, laranja e manga:

  1. 1 laranja grande, descascada e cortada;
  2. 1 banana congelada e picada;
  3. 300g de manga congelada;
  4. 1 copo de leite de coco sem açúcar;
  5. 1 colher de sopa de óleo de coco.

Bata os quatro primeiros ingredientes no liquidificador em rápida velocidade até ter uma consistência macia. Com o liquidificador ainda ligado, adicione lentamente óleo de coco derretido até que esteja incorporado.

Aromaterapia

Para o chakra sacral, você pode usar óleos essenciais como ylang ylang, rosas e neroli para mulheres e patchouli e priprioca para homens.

Apenas lembre-se que eles podem ser usados durante a meditação com um difusor para inalar ou aplicados na pele apenas depois de diluídos, nunca diretamente na pele em sua forma pura.

Cristais

Cada chakra está conectado pedras específicas que podem ser usadas para meditação, seguradas nas mãos ou carregadas.

Para o chakra Swadhisthana, os melhores cristais são:

Citrino, também conhecido como a pedra da mente. Ajuda com a autoestima.

Pedra da lua, apesar de ter várias cores disponíveis, opte pela pedra da lua de cor de pêssego. Ajuda a reduzir preocupações e traz consigo uma energia amorosa.

Calcita laranja, que aumenta a criatividade, ajuda a superar barreiras emocionais do passado e conecta mente e corpo.

Use esse tempo para olhar para dentro de você. Tudo tem a ver com se livrar de energias, relacionamentos e hábitos tóxicos, especialmente os que você tem com você mesmo.

Poder + dinheiro 

Esse nível sacral tem tudo a ver com parceria e poder e, como sempre, a falta de equilíbrio disso pode resultar no aparecimento dos aspectos feios dessa relação, como ganância e a necessidade de controlar tudo.

Mas há sempre modos de mudar o jeito de pensar de como essas coisas chegam para você.

O equilíbrio do chakra sacral, seja através de frases de afirmação, cristais ou meditação, vem com o pensamento de que não podemos controlar tudo à nossa volta, mas podemos controlar e ter poder sobre nossas respostas internas sobre o mundo.

E quanto ao dinheiro, praticamos como vemos nossa relação com ele, se estamos sendo gananciosos ou egoístas. Se sentir não merecedor de seu dinheiro é tão ruim quando sentir que merece ainda mais.

Frases de afirmação

Frases de afirmação podem ser usadas durante a meditação e te ajudam a abri a mente para as verdades que você pode ainda não acreditar mas, com um pouco de prática, estarão incorporadas à sua vida e te ajudarão a alinhar seu chakra com mais facilidade.

Durante a meditação, depois de escolher um lugar silencioso e privado, tente ouvir o som de cachoeiras ou água corrente. Coloque suas mãos sobre seu colo, com as palmas para cima, uma sobre a outra.

Concentre-se no chakra e na sua cor laranja e cante o mantra, sentindo a energia fluir por você.

Não se esqueça das frases de afirmação:

  • Eu honro minhas emoções, paixões e desejos.
  • Eu estou emocionalmente saudável.
  • É seguro para mim expressar minhas emoções.
  • Eu estou saudável e em equilíbrio sexual.
  • Eu abraço minha sexualidade. É uma parte natural da minha vida.
  • Eu sou flexível e aberto a mudanças.
  • Todos os dias, eu experimento mais satisfação e mais alegria.

Use a cor laranja

Essa é a cor do chakra Swadhisthana e quer dizer alegria e criatividade. A cor laranja ajuda a pessoa a se recuperar de decepções. Se você usa em alguma peça de roupa ou em algum outro aspecto da sua vida, mantenha o laranja em você como um sinal de harmonização com o chakra sacral.

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