Newsletter

SOS Dicas de Auto-cura Para a Quarentena

Estamos vivendo sob muito estresse ultimamente, e é compreensível que sob as circunstâncias fiquemos mais ansiosos e há mais espaço para sentimentos, como o medo, se instalar. O desafio é evidente e quando sob grande pressão todo nossos sistema é afetado.

Por um longo tempo nosso ecossistema, que nos suporta, tem gritado por atenção real. Enquanto a natureza leva seu tempo para se curar, precisamos de tempo para fazer o mesmo trabalho em nós mesmo também e transmutar nossa energia.

Para assisti-lo nessa jornada que está sendo forçada sobre nós para que possamos ajudar todos a passar por esse momento, listamos algumas soluções de auto-cura que podem te ajudar nessa quarentena.

CHÁ DE CAMOMILA

Chá de camomila é o que chamamos de uma grande “saída de emergência”. Esse chá te ajuda a dormir e relaxar naturalmente. Além disso, é super fácil de se achar e pode ser pedido online. 

Esse chá também é conhecido como um grande remédio para outros aspectos da saúde e você deveria levar isso em consideração: reduz a dor menstrual, diminui o açucar no sangue de pessoas com diabetes e reduz inflamação.

Então coloque a sua chaleira para ferver e coloque água quente sobre os saquinhos de chá de camomila (ou porque não as flores secas se você tem) e comece o seu chá da tarde para uma pessoa.

MEDITE

Em tempos de quarentena e distanciamento social, é fácil se encontrar preocupado sobre muitas coisas e não ter cabeça para pensar nisso, então por que não tentar meditação?

Por séculos, a meditação tem sido praticada e é mais uma questão de, exatamente, isso: praticar. Não precisa ser perfeita, porque pode haver dias que você não está concentrado o suficiente ou perder o momento da respiração, mas está tudo bem.

Use esse momento que você tem mais tempo para meditar. Ela ajuda com a saúde emocional, sintomas de ansiedade, asma, depressão, pressão alta e com problemas para dormir.

Se você não sabe como fazer isso, nós te ajudamos: existem vários apps para meditação e alguns, como Simple Habit e Headspace, tem assinatura gratuita para quem está na quarentena. O app Calm, também, está disponibilizando meditações de graça para os usuários.

TERAPIA COM CRISTAIS

Tem sempre aquele momento em que precisamos de algo a mais para aumentar a nossa energia e é aí que entra a terapia com cristais.

Algumas vezes acabamos atraindo toda energia que está ao nosso redor, mesmo quando não temos a intenção. Para tornar a vida umpouco mais fácil, existem alguns cristais que podem te ajudar a superar a negatividade e ficar à vontade.

O quartzo rosa, por exemplo, abre o chakra do coração para o amor e positividade e ajuda a liberar as energias negativas e tóxicas.

Em tempos de quarentena, por que não segurar uma amazonita? Ela restabelece a serenidade ao te ajudar se livrar de preocupações e auto-dúvida.

Nós também temos um post cheinho sobre cristais, sobre como eles ajudam nossa energia e como eles estão integrados aos nossos designs FLORITA.

MOVA SEU CORPO

É importante se manter ativo mesmo quando em casa. E já que nem todo mundo tem a condição ou o espaço de ter equipamentos de ginástica, por que não tentar fazer yoga?

Você pode procurar por aulas online ou baixar o seu app favorito no App Store ou no Google Play. Down Dog está inteiramente de graça até o dia 1º de Abril.

Tudo o que você precisa é de calças leggins e um cholchonete, mas você pode improvisar com a sua canga FLORITA.

Ainda não está convencido com a yoga? Vamos tentar mais uma vez: a série de repetições e exercícios de respiração encontrados na yoga são ótimos para a sua saúde física e mental, diminui o nível de estresse, melhora a condição do coração, trabalha na postura, aumenta a imunidade e te faz mais feliz!

Mas tenha em mente que yoha é uma atividade física e por isso deve ser feita com cuidado e você não deve se esforçar muito para não acabar machucado.

LEIA UM LIVRO

Que jeito melhor de manter a mente ativa do que lendo um livro sobre um assunto que te interessa?

Com tempo sobrando, jogue a preguiça de lado e comece a trabalhar naquela lista de livros para ler que você tem. Se já acabou com todos, dê uma olhada na listinha que criamos para você.

Drawdown: The Most Comprehensive Plan Ever Proposed To Reverse Global Warming por Paul Hawken

Cem técnicas e práticas por cientistas e pesquisadores descritas sobre o que podemos fazer para reverter a mudança climática e o aquecimento global.

Animal, Vegetable, Miracle por Barbara Kingsolver

Um livro no qual Barbara descreve as aventuras de sua família quando eles se mudaram para uma fazenda no sul da Appalachia e só compravam comida da comunidade local

The Upcycle: Beyond Sustainability – Designing for Abundance por William McDonough e Michael Braungart

Uma sequência de um dos mais famosos livros de sustentabilidade (Cradle to Cradle), the Upcycle mostra os próximos passos que precisamos dar para melhorar o mundo em que vivemos. Os autores nos fazem pensar em um novo conceito sobre como é viver um mundo “verde” no qual, ao invés de “proteger o mundo dos humanos”, abordamos o assunto como um jeito de criar um novo design para o jeito que vivemos.

CRIE UMA NOVA PLAYLIST

Música é um ótimo jeito de passar o tempo. Ela te envolve, te leva para a sua própria bolha e cria um novo mundo. E que jeito melhor de fazer suas tarefas do que ouvindo música?

Então, seja limpando a casa ou fazendo home office, selecione as melhores músicas e curta, crie diferentes playlists para diferentes momentos, seja ousado e misture gêneros, ouça músicas que você não quer que ninguém te pegue ouvindo. Adicione algumas faixas de carnaval e dance na sala de estar ou cante alto ao som de um MPB.

https://spoti.fi/398I7qq

APOIE PEQUENOS NEGÓCIOS

Nesse momento crucial, não existe ninguém que não será afetado, mas a maioria deles consegue se recuperar. Grandes marcas estão sofrendo, mas quando tudo terminar, elas terão os meios para se restabelecer.

Mas pequenos negócios podem não ter tanta sorte.

Lojas onlines ainda estão funcionando, então você sempre pode “passear” pela internet e dar uma olhada em seus novos itens, especialmente se eles trabalham com criatividade e slow fashion.

Corra para o nosso site e veja nossas maravilhosas coleções, totalmente sustentáveis e ecológicas, criadas com a última tecnologia se tratando de design de roupas, porque logo logo o mundo vai voltar ao normal e você não pode perder a oportunidade de arrasar no seu novo FLORITA na praia.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *