SOS self-healing tips for quarantine

SOS self-healing tips for quarantine

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We’ve been living under a lot of stress lately, it’s understandable that under the circumstances we get more anxious and there’s more room for feelings like fear to install. 

The challenge is evident, and when under great pressure our whole system gets affected. 

For a long time our ecosystem, who supports us, has been screaming for real attention. While nature takes time to heal, we need time to do the same work ourselves too and transmute our energy.  

To assist you through this journey that is being forced upon us in order to help everyone to sail through this moment, we’ve enlisted a couple of self-healing remedies that could help you with this quarantine.

Chamomile Tea

SOS self-healing tips for quarantine

Chamomile tea is what we call a great ‘emergency exit’. This tea helps you sleep and relax naturally. Aside from that, it’s really easy to find and can even be ordered online.

 This tea is also known as a great remedy to other healthy aspects that you should take into consideration: reduces menstrual pain, lowers the sugar blood in people with diabetes and reduces inflammation.

So get your kettle to boil and pour some hot water over that chamomile tea bag (or why not the dried flowers if you have it) and start your tea party for one. 


SOS self-healing tips for quarantine

In times of quarantine and social distancing, it’s easy to find yourself worried about a lot and not having the right mind to think about it, so why not try some meditation?

For centuries, meditation has been practiced and it is more a matter of, exactly, that: practice. It doesn’t need to be perfect, as there might be a day you’re not in the right state of mind, or you can lose your breath momentum, but it’s all good.

Use this moment with a lot of time in your hands to meditate. It helps you with your emotional well-being, helps with the symptoms of anxiety, asthma, depression, high blood pressure and trouble sleeping.

If you don’t know how to do that, we’ve got you covered: there are a lot of apps for meditation and some, such as Simple Habit and Headspace, have free membership for quarantined folks. The app Calm, also, is making a number of meditations free for users.

Crystal therapy

SOS self-healing tips for quarantine

There is always that moment we need something more to boost our energy and that’s when therapy with crystals comes at hand. 

Sometimes we might end up attracting all the energy that is around us, even when you don’t intend to.  To make life a bit smoother, there are some crystals that might help you to overcome the negativity and become at ease.

The rose quartz, for instance, opens the heart chakra to love and positivity and helps release the negative and toxic energy. 

In times of quarantine, why not hold on to amazonite? It restores serenity by helping you get rid of worries and self-doubt. 

We also have a whole article about crystals, about how they help with our energy and how they’re embedded in our FLORITA designs. 

Move your body

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It is important to keep yourself active even when at home. Since not everyone has the means or space to have gym equipment, why not try some yoga? 

You can look up online for classes or download your favorite app on the App Store and Google Play. Down Dog is completely free until April 1st.

All you’ll need is some yoga pants and a mat, but you can makeshift it using your FLORITA canga.

 Still not convinced about yoga? We are gonna try one more time: The series of repetition and breathing exercises found in yoga are incredibly good for your mental and physical health, it decreases stress levels, improves heart health, perfects your posture, boosts immunity and makes you happier!

Be mindful, however, that yoga is a physical activity and as being so, it should be done with caution and you should never push yourself way too much at risk of getting hurt.

Read a book

What a better way to keep your mind active than reading a book about subjects that interest you the most? 

With time on your hands, throw laziness away and start working on that “books to read” that you have. If you already finished that, take a look at the list we’ve created for you.

Drawdown: The Most Comprehensive Plan Ever Proposed To Reverse Global Warming by Paul Hawken

A hundred techniques and practices by scientists and researchers described what we can do to revert climate changing and global warming. 

Animal, Vegetable, Miracle by Barbara Kingsolver

A book in which Barbara describes the adventures of her family when they moved to a farm in southern Appalachia and live off the local community food.

The Upcycle: Beyond Sustainability – Designing for Abundance by William McDonough and Michael Braungart

A follow-up to one of the most famous sustainability books (Cradle to Cradle), The Upcycle shows the next steps we need to make to improve the world we live in. The authors make think of a new concept about what it is like to live in a “green” world in which instead of “protecting the world from the humans” we approach the subject in a matter of redesigning the way we live to improve the world.

Create a new playlist

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Music is a great way to get by. It involves you, takes you in its own bubble and creates a whole new world. And what better way to do your chores than listening to music? 

So, be it cleaning the house or working from your home, select your best songs and jam to them, create different playlists to different chores, go crazy and mix genres, listen to the songs you don’t want anyone to know you’re listening to. Add some Carnaval tracks and do a little dance in the living room or sing out loud to an MPB track.

Support small business

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In this crucial moment, there is not one person that can’t be affected, but most of them can recover from it. Big chains are taking the hit, but when it’s all over, they’ll have the means to restore.

Small businesses, however, might not be so lucky.

Online stores are still working, so you can always surf the web and check out their newest items, especially if they work with creativity and slow fashion. 

Check out our website and see our wonderful collections, totally sustainable and eco-friendly, created with the ultimate technology when it comes to clothing design because soon the world will be back at its natural course and you can’t miss the opportunity to trend in your new Florita at the beach. 

SOS dicas de auto-cura para a quarentena

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Estamos vivendo sob muito estresse ultimamente, e é compreensível que sob as circunstâncias fiquemos mais ansiosos e há mais espaço para sentimentos, como o medo, se instalar. O desafio é evidente e quando sob grande pressão todo nossos sistema é afetado.

Por um longo tempo nosso ecosistema, que nos suporta, tem gritado por atenção real. Enquanto a natureza leva seu tempo para se curar, precisamos de tempo para fazer o mesmo trabalho em nós mesmo também e transmutar nossa energia.

Para assistí-lo nessa jornalda que está sendo forçada sobre nós para que possamos ajudar todos a passar por esse momento, listamos algumas soluções de auto-cura que podem te ajudar nessa quarentena.

Chá de camomila

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Chá de camomila é o que chamamos de uma grande “saída de emergência”. Esse chá te ajuda a dormir e relaxar naturalmente. Além disso, é super fácil de se achar e pode ser pedido online. 

Esse chá também é conhecido como um grande remédio para outros aspectos da saúde e você deveria levar isso em consideração: reduz a dor menstrual, diminui o açucar no sangue de pessoas com diabetes e reduz inflamação.

Então coloque a sua chaleira para ferver e coloque água quente sobre os saquinhos de chá de camomila (ou porque não as flores secas se você tem) e comece o seu chá da tarde para uma pessoa.


SOS self-healing tips for quarantine

Em tempos de quarentena e distanciamento social, é fácil se encontrar preocupado sobre muitas coisas e não ter cabeça para pensar nisso, então por que não tentar meditação?

Por séculos, a meditação tem sido praticada e é mais uma questão de, exatamente, isso: praticar. Não precisa ser perfeita, porque pode haver dias que voê não está concentrado o suficiente ou perder o momento da respiração, mas está tudo bem.

Use esse momento que você tem mais tempo para meditar. Ela ajuda com a saúde emocional, sintomas de ansiedade, asma, depressão, pressão alta e com problemas para dormir.

Se você não sabe como fazer isso, nós te ajudamos: existem vários apps para meditação e alguns, como Simple Habit e Headspace, tem assinatura gratuita para quem está na quarentena. O app Calm, também, está disponibilizando meditaçes de graça para os usuários.

Terapia com cristais

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Tem sempre aquele momento em que precisamos de algo a mais para aumentar a nossa energia e é aí que entra a terapia com cristais.

Algumas vezes acabamos atraindo toda energia que está ao nosso redor, mesmo quando não temos a intenção. Para tornar a vida umpouco mais fácil, existem alguns cristais que podem te ajudar a superar a negatividade e ficar à vontade.

O quartzo rosa, por exemplo, abre o chakra do coração para o amor e positividade e ajuda a liberar as energias negativas e tóxicas.

Em tempos de quarentena, por que não segurar uma amazonita? Ela restabelece a serenidade ao te ajudar se livrar de preocupações e auto-dúvida.

Nós também temos um post cheinho sobre cristais, sobre como eles ajudam nossa energia e como eles estão integrados aos nossos designs FLORITA.

Mova seu corpo

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É importante se manter ativo mesmo quando em casa. E já que nem todo mundo tem a condição ou o espaço de ter equipamentos de ginástica, por que não tentar fazer yoga?

Você pode procurar por aulas online ou baixar o seu app favorito no App Store ou no Google Play. Down Dog está inteiramente de graça até o dia 1º de Abril.

Tudo o que você precisa é de calças leggins e um cholchonete, mas você pode improvisar com a sua canga FLORITA.

Ainda não está convencido com a yoga? Vamos tentar mais uma vez: a série de repetições e exercícios de respiração encontrados na yoga são ótimos para a sua saúde física e mental, diminui o nível de estresse, melhora a condição do coração, trabalha na postura, aumenta a imunidade e te faz mais feliz!

Mas tenha em mente que yoha é uma atividade física e por isso deve ser feita com cuidado e você não deve se esforçar muito para não acabar machucado.

Leia um livro

Que jeito melhor de manter a mente ativa do que lendo um livro sobre um assunto que te interessa?

Com tempo sobrando, jogue a preguiça de lado e comece a trabalhar naquela lista de livros para ler que você tem. Se já acabou com todos, dê uma olhada na listinha que criamos para você.

Drawdown: The Most Comprehensive Plan Ever Proposed To Reverse Global Warming por Paul Hawken

Cem técnicas e práticas por cientistas e pesquisadores descritas sobre o que podemos fazer para reverter a mudança climática e o aquecimento global.

Animal, Vegetable, Miracle por Barbara Kingsolver

Um livro no qual Barbara descreve as aventuras de sua família quando eles se mudaram para uma fazenda no sul da Appalachia e só compravam comida da comunidade local

The Upcycle: Beyond Sustainability – Designing for Abundance por William McDonough e Michael Braungart

Uma sequência de um dos mais famosos livros de sustentabilidade (Cradle to Cradle), the Upcycle mostra os próximos passos que precisamos dar para melhorar o mundo em que vivemos. Os autores nos fazem pensar em um novo conceito sobre como é viver um mundo “verde” no qual, ao invés de “proteger o mundo dos humanos”, abordamos o assunto como um jeito de criar um novo design para o jeito que vivemos.

Crie uma nova playlist

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Música é um ótimo jeito de passar o tempo. Ela te envolve, te leva para a sua própria bolha e cria um novo mundo. E que jeito melhor de fazer suas tarefas do que ouvindo música?

Então, seja limpando a casa ou fazendo home office, selecione as melhores músicas e curta, crie diferentes playlists para diferentes momentos, seja ousado e misture gêneros, ouça músicas que você não quer que ninguém te pegue ouvindo. Adicione algumas faixas de carnaval e dance na sala de estar ou cante alto ao som de um MPB.

Apoie pequenos negócios

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Nesse momento crucial, não existe ninguém que não será afetado, mas a maioria deles consegue se recuperar. Grandes marcas estão sofrendo, mas quando tudo terminar, elas terão os meios para se restabelecer.

Mas pequenos negócios podem não ter tanta sorte.

Lojas onlines ainda estão funcionando, então você sempre pode “passear” pela internet e dar uma olhada em seus novos itens, especialmente se eles trabalham com criatividade e slow fashion.

Corra para o nosso site e veja nossas maravilhosas coleções, totalmente sustentáveis e ecológicas, criadas com a última tecnologia se tratando de design de roupas, porque logo logo o mundo vai voltar ao normal e você não pode perder a oportunidade de arrasar no seu novo FLORITA na praia.

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